Black Sunday
Poetic Freestyle, anno 2006. 18/9, 22:52: J.K.E.

Refleksion:

Løfter øjnene mod himlen,
solens stråler rammer mit ansigt
Gennemlyser mine øjne,
Gennemtrængende
Gennembrydende
Penetrerende
Spiddet af varme
Et kort øjeblik tror jeg,
At spejlbilledet rummer mere end
Mig

---------

Bliver værre og værre... :-s

Ah. Nåh.

Har været oppe at træne idag, og hold kæft jeg er kommet i ringe form. Kan kun bænke 1/3 af min vægt, og var fuldstændigt busted efter 20 minutters løb - men jeg kunne løbe hele tiden! Hmm. At nå battleform til 2007 kan godt forekomme lidt uoverskueligt. Men, men men. HVOR DER ER VILJE ER DER VEJ!

Synapsis:
Muskel styrke: 1/3 af før.
Grundform: Cirka halv.
Muskelsmidighed: Harh. Ingen pt.

Mål per 1/10: (ca. 10 dage)
Muskel styrke: Skal kunne bænke mindst 5 kilo mere. Det burde gå hurtigt at få grundformen op..
Grundform: Stadig arbejde med 20 minutters sæt.
Break:
* Toprock
* Floorrock
* "Nemme" freezes - turtle og varianter

Mål per 1/11: (ca. 40 dage)
Muskel styrke: Nuværende + ca 15 kilo
Grundform: Kunne løbe 20 minutter i 11km/t tempo
Break:
* Toprock
* Floorrock
* Freezes: mere avanceret
* Turtles

Mål per 1/12: (ca. 70 dage)
Muskel styrke: Nuværende + ca 20 kilo
Grundform: Kunne løbe 20 minutter i 12km/t tempo
Break:
* Toprock
* Floorrock
* Freezes: mere avanceret
* Turtles
* Swipes: varianter heraf

Mål per 1/1:
BATTLEFORM!
Break:
* Toprock
* Floorrock
* Freezes
* Turtles
* Swipes
* Windmills


I can do it! Selvom jeg begynder at tvivle stærkt på at det kan lade sig gøre - rent fysiologisk set... :-s



ANYWAYS: Husk følgende vise ord, der blev sagt af MC under sorte søndag:
"Man må ALDRIG tage limfjorden med på bajeren!"